Trousse de secours mental

Notes bibliographiques. Annexes

On peut vite se sentir perdu face à la quantité faramineuse d’informations qui existe pour prendre soin de sa santé mentale. De même, il existe un risque non négligeable de tomber sur des conseils douteux, voire dangereux. La trousse de secours mental est née afin de répondre à cette difficulté de trouver rapidement des informations fiables et accessibles pour prendre soin de soi. L’objectif de la trousse de secours mental est de permettre à chacun d’avoir toujours à portée de main une diversité de solutions pratiques et validées scientifiquement pour préserver son bien-être mental. Le tout, dans un format ludique et pédagogique ! Le cahier est également utilisé par des professionnels de santé qui souhaitent avoir un outil de vulgarisation complémentaire à leur accompagnement. Comment a été créée la trousse de secours mental ? La rédaction de la trousse de secours mental s’est basée sur le contenu d’une variété de livres et sites experts en psychologie. Il sont référencés dans les dernières pages. Pendant 1 année, le cahier a été testé par des utilisateurs aux profils divers et relu par différents psychologues. Leurs retours ont permis de l’améliorer encore et encore, jusqu’à en faire l’outil que vous vous apprêtez (peut-être) à commander aujourd’hui ! Editeur